Что следует пить?

Идеальнее всего минеральную воду, но не всякую. Минеральные во­ды разделяются производителями на несколько категорий: целебная, лечебно-столовая, столовая, минеральная и ключевая. В крайнем случае питье данной воды не принесет вам ни особо­го вреда, ни полезности. Ежели же вы собрались пить минеральную во­ду с целебной целью, то без помощи других ее выбирать не стоит - нужно проконсультироваться с доктором, ведь каждый сорт целебной либо лечебно-столовой воды предназначен для опреде­ленного варианта.

В Рф обожают пить газированную минеральную воду, а в Ев­ропе и Америке в крайнее время предпочитают лишь не гази­рованную. Нужно признать, что крайний вариант полезнее, т. к. от газированной воды нередко возникает кислотное раздражение слизистой желудка и, как следствие, отрыжка.

Фруктовый сок лучше свежий. Соки, которые продаются в ма­газинах, непременно проходят стадию стерилизации, а уже позже в их (ежели это «правильный» производитель) дополнительно до­бавляют витамины и остальные ценные добавки. Пить такие соки - это совершенно не то, что есть свежие фрукты либо пить свежевыжатый сок из их. Здесь каждый делает свои выводы. Выжимать каждый раз сок из фруктов, естественно, хлопотно, но ежели вы задались целью придти к здоровому питанию, то стоит потратить на это немножко времени.