ПОЛНАЯ ФРУКТОВАЯ ДИЕТА

В этот период вы должны питаться 3 раза в день свежими сочными плодами - яблоками, грушами, грейпфрутами, апельсинами, ананасами, персиками, дынями либо хоть какими иными сочными фруктами, которые есть в данный сезон - но не бананами либо сухими, тушеными либо консервированными фруктами. Ничего не считая фруктов не есть.

Пить или не подслащенную воду с лимоном, или чистую воду - прохладную либо горячую. Ничего другого. Ежели совместно с фруктами есть что-нибудь еще, к примеру, хлеб, весь смысл целебного процесса потеряется. Но, лица, которые на фруктовой диете скоро начинают терять в весе и которые и без того истощены, могут добавлять по стакану молока к каждой фруктовой трапезе.

Все фрукты должны быть совсем спелые. Неспелые либо кислые фрукты совсем непригодны.

Время от времени тех либо других фруктов в продаже нет. В таком случае можно делать подмены.
Заместо апельсинового сока можно применять яблочный сок или морковный, или брюквенный сок. Ежели нет новых фруктов можно есть моченые сухофрукты, к которым добавляется мед либо желтоватый сахар, или тертую морковь, изюм, или смородину и молоко. Для перемены заместо новых фруктов можно есть салат из всех новых овощей. Черносливом либо инжиром можно заменить финики.

Ежели нет салата, можно готовить совсем вкусный салат из сырой капусты, брюссельской либо савойской капусты, моркови, репы и т.д. Соевые бобы столь же питательны, как яичка и сыр.

Ежели овощи есть в вареном виде, готовить их идеальнее всего на пару. Картошку постоянно варите в кожуре на пару, кожуру ешьте. Или пеките картошку. Для подслащивания постоянно используйте мед, черную патоку либо желтоватый сахар. Ежели овощей в продаже не достаточно, варьируйте с теми овощами, которые вы сможете приобрести. Ежели фруктов не достаточно, в полную фруктовую диету можно ввести салаты и вареные овощи.