УТРЕННЕЕ СУХОЕ РАСТИРАНИЕ

Это прекрасный способ усиления активности всех функциональ¬ных процессов, происходящих на периферии тела.

Для поддержания хорошего тонуса необходимо, чтобы поры кожи работали нормально. Если делать такое растирание регулярно, кожа безусловно будет здоровой, т.к. ее поры будут активны. Это растирание можно делать с помощью полотенца или сравнительно мягкой щетки. Вначале кожа будет слишком нежной, но постепенно она станет крепче. При использовании щетки процедура следующая: натирайте лицо, шею, грудь. Затем руки, начиная с кисти и ведя к плечу. Ноги снизу вверх. Затем туловище. Натирайте каждую часть тела, пока не станет розовым. Водите щеткой быстро взад и вперед. На всю процедуру уходит около минуты.