Питание детей

Питание детей в возрасте от 2-х до 3-х лет.
Начиная с двухлетнего возраста можно разрешать ребенку есть крахмалосодержащую пищу, потому что к этому времени он окажется в состоянии жевать. Но родители должны следить за тем, чтобы хлеб и другие мучные изделия ребенок тщательно пережевывал перед тем, как проглотить. Это самое важное.
Вот сбалансированное питание для детей этого возраста.
Завтрак - апельсин или другой свежий фрукт, какие-нибудь сладкие фрукты (виноград, инжир, финики, чернослив) и молоко.
Обед - мучные изделия из цельной муки и молоко.
Ужин - овощи, сваренные на пару, с гренками из темного хлеба, молоко или то же, что и утром.

Если в промежутках между приемами пищи ребенок захочет пить, давайте ему только воду, никакого чаю, кофе и т.п.

Питание детей в возрасте от 3-х до 5-ти лет.
Большая часть людей думает, что мясо должно составлять большую часть питания ребенка. Некоторые даже начинают кормить ребенка мясом с одного года. Но это совершенно не верно. До тех пор, пока ребенок не достигнет пятилетнего возраста, его организм не может должным образом справиться с мясной пищей. Щитовидная железа, которая играет столь важную роль в метаболизме животных белков, до пятилетнего возраста еще не работает в полную силу. Нет ни малейшей необходимости давать мясо и после пяти лет, но родители, которым это хочется, могут вводить в рацион ребенка мясо в соответствии с детским меню, которое мы дадим ниже.