Ароматерапевтический массаж

В ароматерапевтическом массаже для усиления действия эфирных масел применяются круговые движения и контактный массаж. Подобный мягкий массаж улучшает лимфоток и кровоснабжение в соответствующей области. Он устраняет негативные ощущения, выводит шлаки и уменьшает боли в мышцах. Смесь масел, указанную в рецепте, следует перелить в бутылку из коричневого стекла и хорошо взболтать. Пометьте на емкости дату изготовления и ингредиенты.

+ Общий расслабляющий массаж: легко втирайте массажное масло во все тело до тех пор, пока у вас сохраняются приятные ощущения.

+ Массаж живота: 1 чайную ложку массажного масла распределите по животу. Затем 5 минут массируйте его одной рукой мягкими круговыми движениями по часовой стрелке.

+ Массаж спины: распределите руками по спине около 1 десертной ложки массажного масла, массируйте с обеих сторон позвоночника мелкими круговыми движениями больших пальцев. Медленно продвигайтесь вверх от поясницы к затылку. Дойдя до верха, ладонями массируйте спину сверху вниз широкими круговыми движениями. Несколько раз повторите цикл в течении 10-15 минут.

+ Массаж ног: налете на обе руки 1 десертную ложку массажного масла и распределите его по обеим ногам. Затем последовательно массируйте и растирайте каждую ногу снизу вверх мягкими движениями. Осторожно при варикозном расширении вен не надавливайте на поврежденную поверхность.

+ Массаж стоп: налейте на обе руки 1 чайную ложку массажного масла и распределите его по стопам и лодыжкам; с силой массируйте и растирайте в течении 5-7 минут.

+ Масло для расслабляющего массажа: смешать 100 мл растительного масла и 4 капли масла сандала, 2 капли масла герани, 4 капли масла апельсина, 4 капли масла мелисы, 6 капель масла лаванды, 2 капли масла корицы.

+ Массажное масло при растяжении мышц: смешать 100 мл растительного масла, 10 капель масла розмарина, 7 капель масла лаванды, 5 капель масла можжевельника.

+ Масло для носа: смочите ватный тампон смесью растительного и эфирного масел, осторожно вотрите смесь в ноздри и затем пальцем распределите масло снаружи по крыльям носа. Повторять 3 раза в день до исчезновения насморка.

+ При насморке приготовьте следующую смесь: 10 мл растительного масла, 5 капель масла эвкалипта, 5 капель масла мяты, 5 капель масла чайного дерева.

+ Масло для растирания грудной клетки: распределите 1 столовую ложку массажного масла по груди и спине, вотрите его, затем тепло укройтесь. Растирать 3 раза в день до исчезновения жалоб.

+ Масло для растирания груди при простуде: 100 мл растительного масла смешать с 20 каплями масла эвкалипта, 20 каплями масла мяты, 10 каплями масла чайного дерева, 2 каплями масла гвоздики.

Спонсор поста: Самый популярный блог Юга России представляет: настоящее лицо Национальной Ассамблеи и “Другой России”: 1, 2 (ПО-НАСТОЯЩЕМУ СКАНДАЛЬНЫЕ ФОТО!)

Страницы: 1 2